Por moitas razóns, un home moderno xa non pode agradar á súa parella, xa que a potencia cae a cero despois de 50, e ás veces incluso antes.
Moitos homes maiores de 50 anos teñen algúns problemas de potencia. Isto non é sorprendente, xa que é causado polo envellecemento do corpo.
Pero nalgúns casos, a falta de potencia non só está relacionada coa idade, o problema de potencia pode estar relacionado con enfermidades que comezan a padecer os homes maiores.
Pero mesmo na vellez podes manterte novo e sexy. Hai moitas formas e técnicas que foron desenvolvidas por especialistas para este fin.
Razóns para unha diminución da potencia en homes maiores de 50 anos
Hai varias razóns para a diminución da potencia en homes maiores. A principal razón é o baixo nivel de hormonas sexuais. A diminución da produción de hormonas sexuais comeza ao redor dos 25 anos. Este proceso non se pode deter e no futuro moitos homes sufrirán unha falta de hormonas sexuais, o que afectará a función sexual. Como regra xeral, a unha idade nova non se nota unha diminución da produción de hormonas nos homes, pero a partir dos 50 anos ou antes, a deficiencia de andróxenos maniféstase en certa medida.
Outra razón para a diminución da potencia en homes maiores de 50 anos é a vasoconstricción. Coa idade, perden a súa elasticidade e constrúense, polo que o fluxo de sangue a través dos vasos diminúe, o que se expresa principalmente nun deterioro da potencia, xa que o sangue entra no órgano xenital a través de pequenos vasos. Tamén se deben considerar as enfermidades cardiovasculares. O corpo non pode controlar o nivel de colesterol no sangue, polo que se acumula nas paredes dos vasos sanguíneos, o que provoca accidentes cerebrovasculares e ataques cardíacos, así como enfermidades das arterias coronarias. Aínda que un home non teña enfermidades cardiovasculares, os músculos cardíacos fanse máis débiles e menos eficientes coa idade, polo que o fluxo sanguíneo aos xenitais se deteriora. A boa circulación sanguínea é o principal factor dunha boa potencia. Enfermidades como a prostatite, a uretrite e outras ás que son propensos os homes maiores tamén poden levar a unha diminución da potencia.
A pregunta que se debe facer é por que un home de 50 anos non ten problemas coa potencia mentres que outro da mesma idade sofre a súa completa ausencia? Por suposto, non só a idade afecta a saúde dun home. O estilo de vida xoga un papel importante neste caso. O consumo frecuente de alcohol, o tabaquismo, o estilo de vida sedentario, o estilo de vida sedentario, a mala alimentación e o estrés poden provocar problemas de saúde e envellecemento prematuro. Pero se non, un home pode contar cunha vellez saudable co mantemento do desexo e funcións sexuais.
Como fortalecer?
O mellor é previr os problemas de potencia antes de que se convertan nun obstáculo para a súa vida persoal. Primeiro de todo, cómpre manter a súa actividade sexual. A actividade física é un dos hábitos saudables que está directamente relacionado coa actividade sexual. Os estudos demostran que os homes que queiman unha media de polo menos 200 calorías ao día mediante o exercicio son moito menos propensos a experimentar problemas de potencia. Teña en conta, con todo, que non todos os tipos de actividade física son iguais. Por exemplo, os homes que andan en bicicleta teñen case tantas probabilidades de volverse impotentes como os que non fan nada. Isto débese ao pinzamento das terminacións nerviosas e ao fluxo sanguíneo ao pene.
A erección é un traballo complexo de moitos factores físicos e psicolóxicos. Un deles son os vasos sanguíneos sans. O pene está formado por unha rede enmarañada de vasos sanguíneos que se enchen de sangue durante unha erección e, cando se obstruyen coa aterosclerose, xorden problemas importantes. Para evitar a aparición de aterosclerose, cómpre excluír as graxas non saudables da súa dieta, desfacerse do exceso de peso e deixar de fumar.
Tamén debes comprobar os teus medicamentos xa que a disfunción eréctil pode ser un efecto secundario dalgúns deles. Asegúrese de consultar o seu médico e ler as instrucións dos medicamentos, especialmente se está tomando algún medicamento asociado á depresión, presión arterial alta, acidez estomacal, psicose, adenoma de próstata e colesterol alto. Tamén hai medicamentos para aumentar a potencia, pero non son axeitados para todos.
Para mellorar a súa erección, é recomendable facer algúns exercicios. Moitos homes pensan que só as mulleres deberían facer exercicios do chan pélvico. Pero tamén son recomendables para os homes para mellorar o seu rendemento sexual. Os representantes do sexo máis forte poden identificar os músculos do chan pélvico detendo o fluxo de orina mentres ourinan e, a continuación, tensando e relaxando rapidamente eses músculos unhas 30-50 veces tres veces ao día.
Kundalini Yoga é coñecido por moitos como o ioga da coraxe e da enerxía sexual. É capaz de aumentar os niveis de enerxía e o ton muscular, e tamén axuda a aumentar o desexo sexual. As posturas especiais de ioga como a da bolboreta ou da cobra son moi útiles para aumentar a actividade sexual. Non obstante, recorda tomar todas as precaucións necesarias mentres practicas ioga. E definitivamente non entrenes demasiado a primeira vez. O exercicio que aumenta o fluxo sanguíneo ao corazón e aos pulmóns tamén aumenta a potencia sexual. O exercicio aeróbico e a respiración profunda axudan a aumentar a circulación e o fluxo sanguíneo, e tamén poden mellorar o rendemento sexual.
Unha forma eficaz de mellorar a potencia é unha tintura de ginseng ou Eleutherococcus. Unha infusión destas herbas debe tomarse do seguinte xeito. O primeiro día, unha gota da tintura debe ser diluída en medio vaso de auga, os días seguintes a cantidade de tintura aumenta nunha gota. Así que levamos o número de gotas a 28 ou o tratamento dura 28 días. O curso pódese repetir cada 3 meses. Nótese que este tratamento está contraindicado en persoas con presión arterial alta e enfermidades cardíacas graves.
Tomar baños de contraste para a parte inferior do corpo axudará a aumentar perfectamente a potencia. Necesitarás dúas cuncas para este procedemento: unha con auga fría e outra con auga quente. Comezando con auga quente, cómpre sentarse en cada cunca alternativamente durante 30 segundos. Este proceso debería levar 15 minutos. E a duración de todo o curso non debe ser inferior a 2 semanas.
Para aqueles que teñen unha diminución da potencia asociada a fatiga crónica e exceso de traballo, é recomendable usar a seguinte receita relaxante: tomar un baño con follas de loureiro. Para preparalo, cómpre preparar as follas de loureiro e despois drenar esta infusión nun baño cheo. O procedemento faise mellor antes de durmir e a duración é de 15-30 minutos. As follas de loureiro pódense substituír por flores de camomila. Ademais dun baño relaxante, tamén podes practicar ioga, aromaterapia e exercicios para aumentar a potencia para reducir a fatiga.
Lembre que a disfunción eréctil non é unha consecuencia inevitable do envellecemento. Un estilo de vida saudable permítelle manter unha relación sexual saudable o maior tempo posible.